全身脱毛後に5kg痩せた簡単ダイエット方法を紹介

 

こんにちは、りんです。

 

世の中の女性の大半は、

今の体型や体重に不満を抱えているはず。

 

痩せたくても痩せられない、食べることが我慢できない。

 

 

そんな方に、

私が実際に行ったダイエット方法や

全身脱毛後に起こった心境の変化について紹介していきます!!

 

 

コンプレックスが体重を増やす原因??全身脱毛前の私のインドアな生活

 

 

女性なら誰もが抱えているコンプレックス。

私のコンプレックスは毛深いことでした。

 

 

男性並みに生えた腕毛やスネ毛は、

とてもじゃないけど人様にお見せできる代物ではありません

 

 

「毛深すぎて可哀想」と言われて以来、

私の生活は毛深い事実を隠すことだけに専念してきました。

 

 

そのため、季節に関係なく年中長袖を着ていたり、

水着や露出の多いファッションとは無縁の生活。

 

 

いつしか私は自分のコンプレックスである、

毛深いことに生活の全てを奪われてしまったのです。

 

 

気がついた時には、時すでに遅し。

 

家から一歩も出ないインドアな出不精になっていました。

 

 

インドアな生活が身についてしまうと、

恐ろしいことにファッションやメイクにも興味がなくなっていきました。

 

 

休みの日は家から一歩も出ず、

1日中パジャマでダラダラ過ごす日々。

 

 

それはまさにドラマ「ホタルノヒカリ」のような干物女!!

 

 

「ホタルノヒカリ」では綾瀬はるかさんが干物女を演じていましたが、

私の現実は、さらにカラカラに干された干物のような生活を送っていたのです。笑

 

 

しかし当時の私にとっては、

インドア生活は快適そのものでした。

 

毛深いことを隠さずに伸び伸びと生活できるからです!!

 

 

外出するとなると、

自分のムダ毛が気になる余り気疲れしてしまい、

外出を楽しめない自分がいました。

 

 

そんな生活を続けていたある日、

私の体にとある変化が起こったんです。

 

それは友達の結婚式に参加するため準備をしていた時のこと。

 

 

久しぶりにクローゼットの奥から結婚式用のドレスを取り出しました。

 

 

一応着てみるかと思い、

おもむろにドレスの背中のチャックを上げていると…

 

 

「ブチッッッ!!!!」

 

 

背後から鈍い低音が聞こえハッとした私。

 

 

薄々嫌な予感には気がついていましたが、

確認のためにドレスを脱ぎチャック部分を見てみると、

見事にチャックが壊れているではありませんか!!笑

 

 

確かにドレスのチャックを上げる時、

なかなか閉まらないことにイラつき無理やり引っ張ったような気がしましたが、

問題はそこではありません!!笑

 

 

一番の問題は、

私がチャックを壊したドレスのサイズが9号だったと言うこと!!

 

 

女性なら9号サイズが入らないと聞くと、

背筋が凍りつく方もいるかもしれません。

 

 

そう、女性の9号とは標準体型と言われているサイズなんです!!

 

 

つまり9号が入らないということは、

肥満決定!!笑

 

 

モデルや女優さんなら5号や7号の方もいるサイズなので、

9号が入らないという事実に対して私はしばらく無の境地に立たされ、

現実を見失ってしまいました。

 

 

数分後、ようやく現実を受け入れられた私は、

無言でドレスを片付け部屋の片隅に座りこう思いました。

 

 

「今日からダイエットしよう。絶対に痩せよう。」

 

 

インドアな干物女が習慣化してしまった私は、

運動もろくにしない生活。

 

 

知らない内に体型を隠すような、

ユルっとした服装しか着ないようになっており、

体重がみるみる増えていったのです。

 

 

全ての元凶は、

コンプレックスを隠そうとしたことが原因。

 

 

私が毛深くなければインドアな干物女にならなかったし、

太ることはなかったのではないかと後悔する日々が続きました。

 

 

毛深い自分を隠すため、

インドア生活になり運動不足となった結果、

太ってしまった悲しい経験。

 

 

この負のサイクルを二度と繰り返すまいと誓った私は、

この後コンプレックスの呪縛から解き放たれることになります。

 

 

全身脱毛後に訪れた私の心の変化

 

 

「毛深い+太ってる」

という二重苦を背負ってしまった私が最初に行ったのは、

全身脱毛です。

 

 

昔からのコンプレックスだった毛深い自分と決別するため、

永久的に毛が生えてこない脱毛を始めることにしました。

 

 

私が出不精となり、

インドア生活の干物女となった元凶であるムダ毛。

 

 

ムダ毛さえなければ、

今頃私の人生はバラ色に輝いていたかもしれません。

 

 

1日でも早くムダ毛のないツルツルの肌を手に入れたい。

 

 

そう願いながら私は全身脱毛に2年間通いました。

 

 

 

その結果、私が憧れていたムダ毛の生えていない、

綺麗な体を手にいれることができたんです!!

 

 

ムダ毛への憎しみは人一倍あったので、

休まずに定期的に脱毛に通った甲斐がありました。

 

 

「努力は必ず報われる」

 

 

高橋みなみさんの名言を

これほどまでに実感した日はありません!!笑

 

 

念願のムダ毛のない体を手にいれた私ですが、

この頃にはすでに9号を着れるまでに体型は戻っていました。

 

 

太る前の体型に戻ったので、

ダイエットをする必要はないように思いましたが、

不思議ともっと綺麗になりたい、

痩せたいという向上心が芽生えてきたのです。

 

 

脱毛前の私だったら、

コンプレックスを隠すことだけを考えていたので、

向上心というよりは現状維持で精一杯でした。

 

 

コンプレックスを克服したことにより、

自信がつき更に綺麗になりたいと上を目指せるようになったんですよね!!

 

 

私自身、全身脱毛前と後での心境の変化には驚きました。

 

 

向上心のかけらもなかった私が、

上を目指すようになったとはまるで別人になった気分です。

 

 

 

こうして全身脱毛でコンプレックスから決別をした私は、

さらなる高みを目指しダイエットを始めることにしました。

 

 

私が実践したダイエット方法!!痩せる秘訣は無理せず継続させることだった

 

 

ダイエットを始めたのはいいんですが、

まともにダイエットをした経験がなかった私は、

簡単に痩せられる方法を血眼になって探しました。

 

 

食べることが大好きな私にとって、

糖質制限や炭水化物抜きの食事制限ダイエットは続ける自信がありません。

 

 

そのため、極端な食事制限はせずに、

1日1200キロカロリー以内に抑えることだけに集中しました。

 

 

1日1200キロカロリー以内に抑えると聞くと、

難しいと感じる方もいると思います。

 

 

しかしこれが意外に簡単で、

食事制限をしている感覚はありませんでした。

 

 

 

食材は制限をしないので、

お菓子もケーキも揚げ物も食べて大丈夫!!

 

 

注意点としては、食事回数を決めずに、

お腹が空いたらちょこちょこ食べるようにしていました。

 

 

 

北川景子さんが1日5食を実践していると聞いて、

真似したダイエット方法です!!笑

 

 

きつい食事制限をしていない分、

暴飲暴食をしたいとも思わないですし、

何かを無性に食べたくなることもありません。

 

 

長く続けることができるダイエット方法なので、

即効性というよりも太りにくくする体質改善の効果が大きいと感じました!!

 

 

しかし働いていると付き合いで外食が多くなったり、

カロリーオーバーをしてしまうこともありますよね。

 

 

そんな時に私が実践したのが、

オーバーした分だけ運動をする、

「食べ過ぎリセットウォーキング」です。

 

 

ダイエット名は私が考えたので、

ちょっとダサいのは気にしないでくださいね!!笑

 

 

名前の通り、

1200キロカロリーから食べ過ぎた分だけ歩くというダイエット方法。

 

 

体重が50kgの方で計算すると、

1分歩くと3キロカロリーが消費されます。

 

 

例えば100キロカロリーのオーバーの場合は、

33分ウォーキングをするってこと!!

 

 

歩く時間で調節をするだけなので、

ジムに通う必要もなく簡単にできるのが成功させる秘訣です。

 

 

ゲーム感覚で家族や友人と楽しみながらダイエットをするのも、

長続きする秘訣ですよ!!

 

 

最後に

 

 

私が実践したダイエット方法で一番重要だと感じたのは、

継続させることです!!

 

 

短期間で痩せようとする場合、

必ずハードな食事制限が伴います。

 

 

そうすると継続が困難になり、

リバウンドの原因となってしまうんです。

 

 

こうやって私がダイエットに目覚めたのも、

もっと綺麗になりたいと思えたのも、

 

全身脱毛のおかげだと感じています。

 

 

もし、今でも毛深い自分のままだったら、

更に太ってしまっていたかもしれません。

 

 

全身脱毛でコンプレックスを克服できたことで、

毎日笑顔で健康な生活になれたことは、

私の人生にとって大きな変化でした。

 

 

今後もさらなる美しさを求めて、

ダイエットと健康維持に励んでいきたいと思います!!

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です